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怎么吃也吃不够?这不是吃货的错

时间:2016-04-01 16:04:19来源: 作者: 点击:

 吃是一件令人愉快的事情,对吃货来说更是如此。但是,有的人却会抱怨自己明明不想吃那么多东西的,可是却好像怎么吃都不够。这是什么原因在作怪呢?为什么总是吃不够?

1、压力山大让你吃不够

当人感到压力很大时,身体就会分泌出一种叫做多巴胺激素,这种激素在人感到肚子饿的时候也会分泌,因此,当人体压力过大时,大脑就会因这种激素的分泌而产生一种肚子饿了的错觉,进而产生不可遏制的食欲。

2、睡眠不足让你吃不够

睡眠作为大脑休息的重要途径,吃不够的问题自然也和它分不开。当人睡眠不足时,容易让身体产生疲劳感,而身体会进一步产生对能量的需求,产生空腹的感觉。而让人产生饱腹感的激素——消瘦素分泌的减少,则更容易让人产生我还想吃的冲动。

3、口渴状态让你吃不够

研究表明,口渴的时候会让人产生和肚子饿的时候一样的感觉,进而让人想要吃东西。

4、感官刺激让你吃不够

当你看到了美食照片或者闻到了美食的味道时,食欲就会情不自禁地开始上涌。视觉、听觉与嗅觉等感官刺激容易刺激大脑,让人产生食欲,进而让你一不小心就又开始吃东西。

5、周边环境让你吃不够

女性非常容易受到周围环境的影响,并且容易模仿周围的同性,如果这时候,正好有女性在你的身边大块朵颐,那么食欲就会汹涌而至一发不可收拾。

健康小贴士:爱吃没错,但如果是因为外部原因让自己变得爱吃吃不够,这时就要当心邪恶的肥肉吱吱吱地增长,要由内而外的调节好自身,让自己生活变得健康,这样就不怕狂吃吃不够啦。

 

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